直飚38℃！热҈化了！四川未来几天持续高温，注意防暑防晒！

燃了！

看看昨天这一张气温分布图

隔着屏幕 就能感受四川的"燃"

前两天大家还在吐槽：

都没咋热过！咋就立秋了？

这不，趁着三伏天还在进行中

高温来“秋”后算账了

恭喜各位四川人，

该来的热天是跑不过的！

今天开始！恭喜大家喜提高温！

@中央气象台昨日发布了高温黄色预警，四川没逃过高温的魔爪。

今日、明日

未来几天

四川都将持续高温

据@四川气象：

未来一周继续以晴热天气为主，12日（今日），盆地东部南部一些地区依然会出现38℃的高温，大家要注意防暑降温~~~

预计17~19日我省有一次明显的雷阵雨天气过程。届时高温天气会稍有缓解。

在这里小编还是要提醒大家：

持续在室外的高温天气下容易让人出现中暑、失眠、头晕等症状一定要注意防暑防晒！

那么我们应该怎样应对高温天气呢？↓↓

夏天由于湿重加上酷暑炎热，人易上火、中暑，会出现食欲减退、胃口差等情况。

因此，要保证蛋白质的摄入，及时补充维生素。在家少用煎炸的方式进行烹饪，可以多蒸煮炖，以清淡为主。

出汗多或运动多可饮用淡盐水，千万不要等到出汗或口渴了才开始喝水。

尽量不要喝果汁、汽水和咖啡等饮料，特别是冷饮，冷饮对于短暂的去热有一定的帮助，但是并不能真正的解暑，长时间下来只会损伤脾肾阳气，进而造成抵抗力的下降，引发多种疾病。

如何预防中暑？

出门要带伞，尽量不要去太热的地方，夏天运动出汗多，要及时补充水分。

切不可用藿香正气水来预防中暑，藿香正气水性温，只适用于由感冒腹泻等寒症，热中暑时服用藿香正气水，只会火上浇油。

一旦出现热中暑的症状，要到阴凉处避暑散热，及时补水，解暑药可选用十滴水、仁丹等，如果症状严重，最好及时送医。

防晒霜你选对了吗？

高温天气下，紫外线强烈，为了保护皮肤，一定要采取防晒措施。

除了遮阳伞、遮阳帽、防晒衫等防晒手段外

防晒霜也是常见的防晒方式之一

选防晒霜既要看PA值，也要看SPF值。PA值代表防UVA（长波紫外线）的能力，即防晒黑、晒老的能力；SPF值代表防UVB（中波紫外线）的能力，即防晒伤能力。

防晒霜还可分为物理防晒霜和化学防晒霜。物理防晒霜的成分一般为二氧化钛和氧化锌，能够反射紫外线；化学防晒霜则有被皮肤吸收之后，可以吸收某部分波长的紫外线的效果。

了解了这些之后，再综合自己的需要进行选择就好了。

怎么样，

防暑消暑的小窍门

你都get了吗？

猜你还想看

---

来源 | 部分综合整理自中央气象台、四川气象、封面新闻、成都日报锦观等

▼长按并识别二维码▼

关注四川省药品监督管理局

官方微信号